1分钟立马睡着的方法，主要有三个方法（有视频）
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1分钟立马睡着的方法？答案：主要有三个方法。按理来说是没有一分钟立马能够睡着的方法的，最多只能让你比较快的入睡，但是一分钟立马睡着基本上是不太可能的，以下是三个能够帮助你睡着的方法。
1、第一个方法
对自己的生活习惯要进行调理，要养成比较良好的作息规律习惯，尽量去避免熬夜，并且在你睡觉之前要保持周围环境的安静，尽量去避免玩手机和玩电脑，在睡觉之前不要吃夜宵，否则很有可能会睡不着。
2、第二个方法
改善好自己的情绪，尽可能的选择一些自己喜欢的事情去做，如果出现负面情绪的话，可以将这些情绪进行转移，避免出现过于焦虑和紧张的情况。
3、第三个方法
可以口服一些药物，如果你出现严重的失眠症状的话，仅仅通过调节生活作息等一些方式是无法调整的，可以在医生的指导下口服一些有利于睡眠的药物，这样可以很好的改善情况，但是不建议自己擅自服用。ufo真实事件 Www.100UfO.com原创不易，请大佬高抬贵手！
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