跳绳减肥一天跳多少个可以减脂，跳绳是有氧运动还是无氧运动？（有视频）
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跳绳减肥一天跳多少个可以减脂，跳绳是有氧运动还是无氧运动？答案：一般来说，一天当中需要跳2500到3000下左右才可以达到减脂的效果，并且还需要人们长期不断的坚持才可以减肥，如果中途就停止的话，很有可能功亏一篑，并且跳绳属于一项有氧运动，可以很好的起到减肥瘦身的效果。
1、一天跳多少下可以减脂？
一般来说，一天当中需要跳2500到3000下左右可以达到减脂的效果，每天跳绳可以促进人体的血液循环，并且增强自身的体质，还可以消耗人的体力，人体在跳绳的过程当中，脂肪会快速的燃烧，并且血液循环和新陈代谢都会加快，在跳的过程当中，可以分好几组进行，一组大概120下左右就可以了。
2、跳绳属于有氧运动还是无氧运动？
一般来说，跳绳属于一项有氧运动，通过有氧运动进行减肥，需要运动30分钟以上才能达到效果，只有让脂肪大量的燃烧才可以有效瘦身，并且它属于一项消耗热量的有氧运动，可以促进人体的血液循环和新陈代谢。
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