咖啡对身体有什么好处和坏处，适量食用和过度食用有什么区别？（有视频）
Tips：点击图片进入下一页或下一篇
咖啡对身体有什么好处和坏处，适量食用和过度食用有什么区别？答案：适量食用咖啡能够帮助我们缓解焦虑并提神，而过量的食用咖啡则会对身体健康造成危害，因此，平常喜欢喝咖啡的伙伴们一定要管住自己的嘴巴，不要食用太多的咖啡。
1、适量食用咖啡
适量食用咖啡能够帮助我们缓解焦虑的情绪，同时帮助我们提高精气神，赶走困意。除此之外，适量的食用咖啡也能够帮助我们释放多巴胺帮助我们调节情绪。
2、过度的食用咖啡
咖啡食用本身就会影响钙的吸收，若是食用过度的话，极有可能会出现骨质疏松，还会刺激交感神经，影响到我们的睡眠质量，让我们的失眠次数增多。
扩展阅读：【视频】长期喝咖啡，对于心血管有好处，还是有危害？这篇科普说清楚uFo真实事件 WWW.100Ufo.cOm原创不易，请大佬高抬贵手！
