豆浆的功效与作用，主要有三种（有视频）
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豆浆的功效与作用？答案：主要有三种。一般来说，豆浆的营养物质是很丰富的，并且他可以很好的起到强身健体，健脑益智，降三高的作用。
1、强身健体
豆浆中的大豆蛋白含量很高，并且里面还含有大量的氨基酸，维生素和矿物质等等，经常喝豆浆的话可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高机体的免疫力，在一定程度上可以强身健体。
2、健脑益智
豆浆里面含有大量的钙和镁等元素，可以让脑血管里面的血脂浓度降低，在一定程度上促进脑部的血液循环，并且为大脑供养和供血。
3、降三高
经常喝豆浆可以补充植物蛋白以此来降低甘油三酯和胆固醇，大豆里面含有的卵磷脂可以帮助乳化、分解人体的油脂，并且豆浆可以降低人体的血脂。膳食纤维可以很好的控制糖分的吸收。并且他还具有防治高血压的效果。
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