一天之内快速瘦的办法，一天之内是很难做到的（有视频）
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一天之内快速瘦的办法？答案：一天之内是很难做到的。想要在一天之内瘦下来，是很困难的，可以说是完全不可能，即使是去做一些抽脂手术也不能做到，是会有很长的修复期的。如果是因为过于肥胖，会影响岛健康，是可以通过饮食和运动相结合来做到慢慢的减脂。
饮食方面可以自己动手制作健康且低脂的减脂餐，但是一定注意的是不能断碳水，这样是会严重的影响身体健康的，可以用玉米、红薯、糙米等优质的碳水来代替精米、面食，其次是蛋白质是不可或缺的，补充充足的蛋白质更有利于减脂，最后是蔬菜水果，可以多吃。
运动方面，刚开始可以进行强度较小的运动，后期加大运动强度是完全没有问题的，如：仰卧起坐、慢跑、跳绳、跳操等等这些都是低强度的运动。100UFo研究中心 WwW.100UfO.COm原创不易，请大佬高抬贵手！
当今时代，绝大多数的人都在追求瘦，甚至是变态的瘦，越来越多关于的词语出现，比如有：A4腰、天鹅颈、蝴蝶背、直角肩等等，骨瘦如柴的身体就真的好看吗？
健康美才是值得我们支持的。不需要焦虑，自信最重要！
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