如何控制负面情绪，学会接受/深呼吸/和好友一起放纵一下（有视频）
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如何控制负面情绪？答案：学会接受、深呼吸、和好友一起放纵一下。很多人在生活中，都会有遇到不顺心的事情，导致情绪不是很好，这时候他们的心情会很低落，可能会产生一些负面情绪。以下是三种可以控制负面情绪的方法。
1、学会接受
在生活上，总会遇到比较不顺心的事情，导致我们的心情不是很好，但是我们要懂得换个角度看问题，而不是一味地抱怨，如果你只会抱怨的话，不仅不会解决事情，可能还会让你的心情变得更加的糟糕。所以我们要学会坦然接受，这样才能让自己的负面情绪更好的得到控制。
2、深呼吸
深呼吸一直都是可以控制情绪的一种很好的方法，当你遇到不顺心的事情的时候，可以深呼吸，如此反复几遍，可以一定程度上达到控制情绪的效果。
3、和好友一起放纵一下
当你在日常生活中，遇到不开心或者是挫折的时候，好朋友是可以听你倾诉的对象，这时候，你可以约上三两朋友一起，去尽情的放纵一下，这样可以让你的负面情绪得到很好的控制。
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