如何控制住自己不哭，主要有三种方法（有视频）
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如何控制住自己不哭？答案：主要有三种方法。分别是转移注意力、调整自己的思想、使用呼吸调整法。很多人在日常生活中，多少会碰到让自己伤心难过的事情，但是对于很多成年人来说，他们会及时的控制住自己的情绪，不会轻易的让自己掉眼泪。以下是三种可以控制的办法。
1、转移注意力
很多人在遇到自己被嘲笑的时候，都会控制不住自己的情绪，特别是当自己被侮辱的时候，眼泪就可能会控制不住，这时候你可以寻找其他的目标来转移注意力，眼睛尽量不要盯着别人看，可以看向其他的建筑。
2、调整自己的思想
当别人对你说了一些比较伤人的话的时候，你可以尽量把这些话在脑子里过滤掉，多想一些之前发生过的开心的事和温暖的事，要相信事情会变得越来越好，坚信自己的未来是光明的。
3、呼吸调整法
当你很想哭的时候，可以进行有节奏的深呼吸，不断反复的做几遍，以此来调整自己的情绪。ufO真实事件 wWW.100Ufo.CoM原创不易，请大佬高抬贵手！
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