枸杞一天吃多少粒最好，吃枸杞有什么注意事项？答案：一般来说，一天当中吃10到20粒左右的枸杞是最好的，并且还可以起到很好的养肝明目、滋补肝肾的功效，在一定程度上缓解乏力的情况。
1、枸杞的合理吃法
可以把枸杞泡水来喝，或者是干嚼，并且还可以用它来煲汤和煮粥，根据个人的体质来选择合适的吃法。
2、枸杞的不适宜人群有哪些？
对于那些感冒发烧、身体有炎症、阴虚火旺的人是不可以吃枸杞的，如果这类人想要吃枸杞的话，要在医生的指导下进行。
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