小孩怎样能长高，饮食/运动/睡眠（有视频）
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小孩怎样能长高？答案：饮食、运动、睡眠。如果想要让小孩很好的正常长高的话，就要保证小孩摄入的营养均匀，可以通过以下这三个方面来让小孩子长高。
1、注意饮食
一般来说，如果小孩子正常发育的话，是需要营养的均衡的，可以尽量的多吃一些优质的高蛋白食物，就比如鸡蛋，牛奶和瘦肉等等，不仅如此，还可以多吃一些水果和蔬菜，补充身体需要的维生素。
2、注意运动
如果想要让小孩子正常发育的话，是离不开运动的，在日常生活中，要注意适当的锻炼，就比如跑步、跳绳、爬山等等，只要通过适当的锻炼就可以很好的帮助小孩长高，但是在运动的过程中，要注意劳逸结合，不要太累。100uFO研究中心 www.100uFO.COM原创不易，请大佬高抬贵手！
3、注意睡眠
一般来说，小孩子都是在夜间的时候生长激素释放的会比较多，所以要尽量的保证在每天晚上十点之前睡觉，避免熬夜，这样才不会影响到生长发育
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