长期11点睡觉的危害，主要有三个危害（有视频）
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长期11点睡觉的危害？答案：主要有三个危害。一般来说，如果你长期在夜间的11点睡觉的话，对身体健康的影响是非常大的，所以还是建议不要熬夜，尽量在11点之前就睡觉，以下是三个熬夜带来的危害。
1、免疫功能的下降
一般来说，如果你长期11点睡觉的话，可能会导致身体机能无法得到很好的修复，让身体过度的疲劳，导致免疫功能的下降，从而诱发一些疾病。
2、内分泌的失调
对于女性来说，如果长期11点睡觉的话，就会引起睡眠的不足，从而导致内分泌紊乱，最后可能会出现月经失调或者是糖尿病的症状。ufo真实事件 WWw.100Ufo.COm原创不易，请大佬高抬贵手！
3、皮肤状态变差
对女性来说，如果长期11点睡觉的话，会影响到人体的新陈代谢速度，这样是不利于肝脏排毒的，长期如此下去，会影响到皮肤状态，让皮肤变得暗淡无光，并且还会长痘。
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