清醒躺一夜算休息吗，会造成什么负面影响？（有视频）
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清醒躺一夜算休息吗，会造成什么负面影响？答案：随着我国经济的不断发展和社会压力的增加，越来越多的人心理负担加重，有些人即使躺在床上一整夜也没有办法得到真正的休息，清醒的躺一夜其实是算得到部分的休息的，但并没有完全的休息。
1、清醒躺一夜算休息吗？
一般来说，清醒躺一夜是不算休息的，当你在床上躺一夜，可能身体得到了部分的休息，但是大脑并没有得到真正的休息，并且你如果躺在床上的时间过长的话，可能还会给身体产生不适感，甚至出现肌肉僵硬和关节不灵活的现象。
2、躺一夜有什么负面影响？
清醒躺一夜会影响到睡眠质量，严重打断睡眠的循环，导致睡眠质量的下降，在第二天的时候还会出现注意力不集中的情况，甚至情绪还会出现波动，增加患抑郁症和焦虑症的风险，同时还可能会降低免疫力，影响到身体的健康。100ufo研究中心 wWW.100ufO.cOm原创不易，请大佬高抬贵手！
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