跑步的好处？答案：减肥塑形、预防疾病、改善视力。跑步是一项有利于身体健康的运动，并且它还可以让你的体型越变越好，提高身体的抵抗力，在一定程度上还可以缓解工作带来的压力。
1、减肥塑形
长时间坚持跑步，可以起到减肥塑形的效果，每天坚持40分钟左右的慢跑，燃脂效果非常大，大概三个月左右就可以看到体型的变化了。
2、预防疾病
长时间坚持跑步的话，可以提高人体的心肺功能，增强身体的抵抗力，让自己的身体素质越变越好，减少疾病带来的风险和概率。
3、改善视力
当你在户外跑步的时候，眼睛要长时间的盯着前方看，这样可以很好的起到放松和休息的效果，还可以控制近视度数的增加，起到改善视力的作用。
