晚上睡不着觉的治疗方法，自我催眠法/药物治疗法/物理治疗法（有视频）
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晚上睡不着觉的治疗方法？答案：晚上睡不着的治疗方法有自我催眠法、药物治疗法和物理治疗法，别小瞧这三种治疗方法，它真的能够帮助人们改善睡眠质量。
1、自我催眠法
自我催眠法就是通过数星星、数数、掰手指等方式，自我催眠，等到自己数到一定数字时，就会被催眠陷入昏迷。
2、药物治疗法
药物治疗法必须遵循医嘱，万不可随意服用药物，失眠的药物一般都是包括苯二氮罩受体激动剂(包括苯二氮革类、非苯二氮革类)、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等。切记，绝不可以擅自做决定服用药物，后果很严重。
3、物理治疗法
物理治疗法的形式多样，一般都可以采用重复经颅磁刺激（rTMS)、经颅电刺激、静电刺激等，前提是要谨遵医嘱。
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