女生有腹肌好吗，附女生七个练腹肌简单小动作(动态图教程)
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女生有腹肌好吗，答案：女生有腹肌非常好，首先，女生练腹肌能够使身材更加美观，腰线会更好看，使身材变得更加协调。同时，通过运动可以加快身体新陈代谢，从而使多余的能量得到消耗，达到减肥的效果。另外，女生也能从中获得锻炼肌肉力量的好处，提高身体的耐力和力量，有益于日常生活和运动。
一、女生有腹肌很性感
很多男生表示：女生有腹肌很性感，哪怕只是有马甲线，她们的腰线一般都比较好，如果有点小肌肉，更加吸引眼球。
二、女生七个练腹肌简单小动作(动态图教程)
动作1：仰卧两头起。
动作2：交替举腿两头起。
动作3：仰卧收腹。
动作4：仰卧提臀。
动作5：侧躺摆动。
动作6：仰卧前后摆及其变式。
动作7：梅森转体。
以上7个动作可以每天做上1~2组，每组做上15~30次即可。如腹部肌肉感到酸痛，可选择隔天做一次。长期坚持下去，马甲线会在不知不觉中到来，加油!
