考试前紧张怎么办，克服考试紧张的有效方法

考试前紧张怎么办，答案：保持良好的睡眠习惯，做好备考的各个步骤，同时在心里给自己暗示，告诉自己已经复习得很好了。有必要的话，也尽量保持多运动的习惯。

考试是每一个人都会遇到的考验。念书时有中考和高考，工作后也会有专业考试等等。考试前觉得紧张其实再正常不过了。不过，考生们要知道，每一次的考试，并不只是考验自己的知识，更考验自己的心性。因此，考生们不但要对考试内容有一定的了解，还要对自己的心理素质有一定的了解。

保持良好睡眠习惯

如果第二天考试多数同学肯定会选择前几天晚上拼命熬夜学习，这是很常见的情况。不过，这也不是什么好办法，与其熬夜看书，还不如每天看书，到了最后也不会太累。

睡眠不足会对身体造成很大的伤害，会让你在考试的时候无精打采，脑子里的东西都用不出来，因为太累了，就算你看了一本书，也只会看到表面的东西，不会有更深层次的理解，所以与其带着这样的状态去复习，还不如休息好了，然后空出时间来专注学习。

自我心理暗示提高自信心

之所以会在考试中如此紧张，归根结底还是因为考前没有好好准备。每个人在考前都要不断地自我安慰，对自己的能力有信心。这样才能让他在考核中有更大的把握。这样才能让你在考试的时候，渐渐的消除紧张。

别浪费时间在无用功上

不知大家在温习时是否也会出现这样的状况：所作的笔记一定要精美，笔记中一定要用不同色彩的钢笔加以区别，必须要有艺术性，若不适合就重写。Ufo真实事件 wwW.100UFo.cOM原创不易，请大佬高抬贵手！

不过这种学习方式，对自己的帮助并不大，反而是一种浪费时间的行为。与其将时间浪费在这些问题上，还不如将更多的时间花在研究上。

做好调整复习进度的准备

如果考试有变化，我们无法控制，但我们可以调整自己的进程。无论是考试日期的提早，还是考试内容的变化，大家都不用过于着急，有些学生担心延期考题的难度会加大，但你们有没有想过，你们的弱点也会成为其他人的弱点?