舞蹈生最怕的刑罚，看完你会打心里佩服舞蹈生！（有视频）
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舞蹈生最怕的刑罚？答案：舞蹈生最怕的刑法有踩胯、搬腰和踩脚背，舞蹈生台上光鲜亮丽的一幕，殊不知他们要在幕后练多少次练多少年，许多舞蹈生想要成功背后所要经历的磨难痛苦是我们这些常人无法理解的。
1、踩胯
踩胯是每个舞蹈生，哪怕是年纪轻的舞蹈生，只要做了都会嗷嗷大叫的。实在是很佩服那些从小跳到大的舞蹈生，他们真的经历了太多。
2、搬腰
搬腰这个训练项目是最疼且杀伤力最强的一个项目虽然他们持续的时间很短但是后劲很大据了解，有许多舞蹈生在训练这个项目的时候都被搬晕了！
3、踩脚背
踩脚背一定不要自己扶着栏杆，这样的训练效果是不佳的。最好是让别人在旁边压着，虽然很疼，但是效果很显著。
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