熬夜对身体的危害有哪些，看完你还想当夜猫子吗？

熬夜对身体的危害有哪些？答案在这里：熬夜对身体的危害于以下这些对睡眠不好、没有精气神、发胖、容易出现不良情绪、影响脏腑功能等，可谓百害而无一利。

1.长期熬夜怎么恢复？

一个是保持规律的作息时间，拒绝熬夜，还要保持良好的心情，睡前放松一下，能促进睡眠。

2.如果因为不可抗拒的因素熬夜后第二天如何补救？

找一个全黑安静的环境模拟夜晚，随后睡上一觉，这样可以补回一些睡眠。

熬夜的危害有哪些？身体多半会出现6种变化，常晚睡的一定要注意