抽烟的危害，怎么样更好的戒烟？
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抽烟的危害，怎么样更好的戒烟？答案：抽烟是很容易致癌的，时代的发展，越来越多人养成的抽烟的习惯，但是烟抽多了，对身体的伤害是很大的，他的致癌率很高，每年因为抽烟致癌的人数都很多。
1、抽烟的危害
他可能对人的呼吸系统有所损害，香烟中的焦油里面含有很多有毒气体，它会随着香烟进入人的肺部，增加肺癌的风险，并且还有可能导致肺炎等疾病，他对人的心血系统也是有危害的，还有就是对肌肉和骨骼系统也有一定的损害，如果是女性抽烟的话，还有可能导致更年期的提前。
2、如何戒烟？
可以采用心理治疗法，要不断的自我暗示，当你想抽烟的时候，可以转移自己的注意力，就比如去看看电影，看书等等。还可以采用代替疗法，戒烟的时候，如果你想要抽的话，可以吃一些小零食，以此来代替烟瘾。严重的话还可以采用药物治疗，药物治疗是要在医生的指导下进行的。
