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肩周炎三个动作自愈方法，这三个动作自愈方法很好

首页>探索发现>点击：6250℃作者:林雅诗（原创）发布时间：2023-07-15 09:26:01

Tips：点击图片进入下一页或下一篇

肩周炎三个动作自愈方法？答案：这三个动作自愈方法很好。分别是仿梳头的动作，端肩的动作，以及划圈的动作，这三个动作自愈效果非常好。

1、仿梳头的动作

所谓仿梳头的动作就是，双手绕着前额头顶，还有后脑勺不断的环绕，还有就是双手抱头，不断的做二三十下。

2、端肩的动作

这个动作需要左右肩交替的进行，每次大概在二三十下左右。

3、划圈的动作

慢慢的在胳膊进行划圈，可以按照顺时针的方向，也可以逆时针的方向。

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