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    • 肩周炎三个动作自愈方法，这三个动作自愈方法很好

    首页>探索发现>点击：5758℃作者:林雅诗（原创）发布时间：2025-07-26 10:55:42
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    肩周炎三个动作自愈方法？答案：这三个动作自愈方法很好。分别是仿梳头的动作，端肩的动作，以及划圈的动作，这三个动作自愈效果非常好。

    1、仿梳头的动作

    所谓仿梳头的动作就是，双手绕着前额头顶，还有后脑勺不断的环绕，还有就是双手抱头，不断的做二三十下。

    2、端肩的动作

    这个动作需要左右肩交替的进行，每次大概在二三十下左右。

    3、划圈的动作

    慢慢的在胳膊进行划圈，可以按照顺时针的方向，也可以逆时针的方向。

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