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羽毛球力量的训练方法？答案：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。羽毛球是一种很好的运动项目，想要训练羽毛球的核心力量，可以采取以下三种方法。
可以将手撑在地板上，每分钟做俯卧撑50下，可以达到很好的训练效果。
可以多做几组仰卧起坐，每组大概在50下左右就行了，也可以起到很好的效果。
一般来说，负重蹲起是很好训练羽毛球核心力量的一种方式。可以很好的锻炼臂部和腿部。
拓展阅读【视频】核心力量差？为什么打羽毛球核心力量非常重要？如何提高核心力量？
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