阳了能吃辣吗，牢记3吃3不吃（有视频）

阳了能吃辣吗？答案：不建议吃辣，阳了以后为了能更快的康复一定要牢记3吃3不吃。阳了以后我们的身体正处于虚弱的状态，一定要多注意休息、多喝水、多关注自己的体温，并且在饮食上面也应当做出适当的调整，一定要管住自己的嘴。

“3不吃”

1、忌辛辣、油腻的食物

许多年轻朋友们很喜欢在冬天的时候吃火锅、水煮肉片、毛血旺等一些辛辣的食物，没错这些食材的确很诱人，也很美味。但若你正处于恢复期，就算这些食物再好吃为了自己的健康小编建议大家还是多忍几天。毕竟阳了以后大多数人的喉咙都是很不舒服的，此时摄入辛辣、油腻的食物，反而会使喉咙更不舒服。

2、忌甜食

甜食一直以来深受广大朋友的喜爱，只可惜它热量太高，还不好消化。在恢复期食用的话反而会增加喉咙的分泌物，导致咳嗽加重，极不利于身体恢复。

3、忌冰冷食品

虽说冰冷食品对喉咙没有什么伤害，可阳了以后我们的肠道也会变得异常敏感，因此在这个节骨眼上还是少吃冰冷食品为好。

“3吃”

1、多吃橙子和柠檬

橙子和柠檬里面富含丰富的维生素C，可以提高我们身体的免疫力，而且对我们喉咙的恢复也有很大的帮助，因此可以多吃一些橙子和柠檬。

2、多喝清淡营养的粥

阳了以后吃一些清淡的比较好，粥就是最佳的选择。不仅清淡还营养，能给我们的身体补充能量，让我们更有力气和病魔作斗争。

3、多吃高蛋白的肉类

阳了以后的身体最为虚弱，若能补充一些高蛋白的肉类，不仅能让自己的食欲变好，还能强身健体。

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