噩梦的原因有哪些，主要有三个原因（有视频）
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噩梦的原因有哪些?答案：主要有三个原因。分别是心理压力异常大、身体十分虚弱、患有焦虑症。很多人在生活中，都会做梦，但是有一些人在晚上会做噩梦，一般来说，做噩梦的几率是很小的，一般会有以下三个原因。
1、心理压力异常大
一般心理压力大的话，是很有可能会做噩梦的，特别是你如果在平常作息不规律、或者是过度疲劳没休息好的话，那么你的睡眠质量就会有所下降，深睡的时间不断变短、浅睡的时间在不断变多，此刻就会出现做噩梦的情形。这时候你可以在平常多抽出时间来锻炼身体，就比如跑步或者是跳绳，都可以很好的缓解压力。
2、身体十分虚弱
如果你的身体十分虚弱的话，那么你的抵抗力就会有所下降，易做噩梦。所以在平时要保持营养的均衡，少吃上火的食物，多吃一些清淡的食物，就比如苹果、鸡蛋等。
3、患有焦虑症
受到环境、遗传、心理等因素的影响，有可能会患上焦虑症，当你患上焦虑症的时候，你可能会胸闷、气短、睡眠浅等等，还会做噩梦。可以遵从医嘱，服用一些酸枣仁合剂、柏子养心丸等药物，来缓解会做噩梦的现象。
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