提踵可以提高弹跳么，反向提踵呢？（有视频）
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提踵可以提高弹跳么，反向提踵呢？答案：提踵可以而反向提踵不行。有很多运动都与弹跳力有着密切的关系，比如跳高、跳远、三级跳等等，弹跳力好的话，就会更加擅长该运动，所以很多运动员都会通过锻炼来提高弹跳能力，其实，提踵是可以提高弹跳能力的，但是反向提踵是不行的。
1、提踵
提踵主要锻炼的是小腿的三头肌，其实就是腓肠肌和比目鱼肌，对提升弹跳能力是有非常大的帮助的，因为弹跳主要靠的就是小腿的肌肉。提踵是一项能很好的提升弹跳能力的运动，是绝大多数运动员都会练习的一个动作。
2、反向提踵
反向提踵和正常方向提踵是一对相反的动作，反向提踵锻炼的是胫骨前肌，虽然这个动作对提升弹跳能力没有太大的帮助，但是可以提高腿部的力量。ufo真实事件 WWw.100ufO.cOm原创不易，请大佬高抬贵手！
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