如何唤醒深层记忆，怎样才能缓解记忆衰退？

如何唤醒深层记忆，怎样才能缓解记忆衰退？答案：记忆代表着一些你在生命中经历过的一些事情，虽然年轻时记忆力很好，但随着年龄的增长我会渐渐的忘记自己前几年做过的事情，想要再次唤醒深层记忆的话，可以尝试着洗澡时闭着眼睛洗澡、每天背一篇好文章、每天多动脑筋、每天多锻炼身体，都可以加强记忆力，缓解记忆力衰退的速度。

1、闭着眼睛洗澡

闭上眼睛后，人类的大脑会更加的敏锐，注意力会更加集中，有助于增强大脑的记忆功能。尤其是在用脑过度的时候，洗澡可以放松人的神经，若是能够闭着眼睛洗澡，还能达到唤醒大脑记忆深处的记忆的效果。

2、每天背一篇文章

很多人在大学毕业以后就很少看书了，他们每天为了工作和生活而忙碌，再也不能像学生时代那样每天都要背书。若是一个人能在大学毕业以后坚持背书的话，它的记忆力会比不读书的强上一百倍，记的东西也会更深刻，甚至前几年发生的事情也会记得。

3、每天多动脑筋

每天动动脑筋，思考思考一些难题，能让大脑处于灵活状态，才不会像行尸走肉一样，每天只知道上班下班，多动动脑子，才不会让大脑提前退化，才不会让大脑的记忆功能衰退。

4、每天多锻炼身体

锻炼身体有益身心健康，虽然锻炼的过程是痛苦的，但锻炼完以后整个人都轻松畅快了不少，还能缓解大脑疲劳，减缓大脑的记忆功能衰退。