海参怎么吃最有营养，主要有三个方法（有视频）
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海参怎么吃最有营养？答案：主要有三个方法。海参的营养价值很高，它含有多种人体所需要的营养成分，就比如蛋白质，氨基酸等等，以下是三种关于海参的主要吃法。
1、红烧海参
可以先把海参切成小块，然后再把它放到锅中，加入一定的清水，然后再放入料酒和姜片等调料，等到水烧开之后再转慢炖，最后等海参软烂就可以了。
2、海参炖鸭汤
先把海参泡发之后切成块，然后再把切好的鸭子肉放在一起，再加入一定的水和调味品，等到鸭肉和海参都炖熟之后就可以了。
3、海参粥
等到海参泡发完之后，把它切成丝，然后再把它放到大米当中煮成粥，还可以加入一些蔬菜，鸡蛋等等，在一定程度上增加它的口感和营养价值。ufo真实事件 wWw.100ufo.cOm原创不易，请大佬高抬贵手！
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