清醒躺一夜算休息吗，只能说身体得到了放松（有视频）
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清醒躺一夜算休息吗？答案：清醒躺一夜只能说身体得到了放松，不能算整个人得到了休息，只能说是单纯的身体得到了放松，身体肌肉得到了一定的松弛。在清醒状态下，人体并没有完全的进入睡眠，因此不能算作休息。
1、为什么说清醒躺一夜不能算作休息？
答案：因为清醒躺一夜只是身体得到了放松，大脑依然处于运作的状态，人体还是会出现乏力的表现。即便你躺了一整夜，但大脑一直处于清醒的状态，依然是没有成功进入睡眠状态，因此它不能算作休息。
2、如何改善失眠？
答案：如果只是短时间的失眠或者，偶尔一两次的失眠，可以通过白天的适当的休息来改善睡眠。但若是长期的失眠，则需要及时到医院进行检查，有可能是病理因素导致的失眠，检查过后再遵循医嘱按时服药，或许就能够改善失眠的状态。
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