一天喝多少毫升的水最好，喝1200-1500毫升水
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一天喝多少毫升的水最好？答案：正常人一天喝1200-1500毫升水最为恰当，但是由于个体之间的差异，对于每天喝多少毫升的水并没有什么特别固定的说法，这个数值只是一个参考值。
1、人每天要摄入多少水是由什么决定的？
答案：人每天的喝水量是由身体的失水量所决定的，如果一个正常人一天几乎都不出汗或者没有明显出汗的情况，那么建议每天喝1200到1500毫升的水最为适宜。若你有剧烈运动、高温、腹泻等导致身体水分丢失过多，可以按照需求适度的增加摄入量。
2、每天喝水的好处？
答案：每天坚持喝适量的水，不仅能够促进新陈代谢，还可以促进体内糖、脂肪、蛋白质的消化和吸收。除此之外，每天坚持喝水还能够调节体温，有效的减少人体因外界温度变化而引起的波动。最重要的是喝水其实还有美容养颜、滋润皮肤的功效，是天生的“保养品”。
