碳水的食物一般都有什么，米饭/馒头/面条（有视频）
Tips：点击图片进入下一页或下一篇
碳水的食物一般都有什么？答案：米饭、馒头、面条。一般来说，含有碳水的食物有很多，并且基本上都是我们经常吃的主食，人们在进食的过程中，是离不开主食的摄入的，否则很有可能造成营养不均匀，以下是三个含有碳水的食物。
1、米饭
米饭在日常生活中是最常吃的主食，它的食材是大米和水，其中，主要成分含有碳水化合物，并且还含有大量的营养物质和维生素，适量的进食米饭可以缓解饥饿，并且还可以补充营养物质。
2、馒头
一般来说，馒头主要是由面粉发酵而成的，也是人们日常生活中经常吃的主食，他有着非常丰富的碳水化合物，还有维生素，蛋白质，它可以给人体提供所需要的营养物质以及缓解饥饿的情况。
3、面条
一般来说，面条的原料分别有面粉、水、盐等等，同时，它还带有大量的碳水化合物，蛋白质和维生素等等，食用可以充饥，缓解饥饿，并且还可以补充所需要的能量。uFO真实事件 Www.100UFo.COm原创不易，请大佬高抬贵手！
拓展阅读【视频】这些食物是优质碳水，替代部分主食，月减八斤，轻松不反弹！
